Você já ouviu falar da Snake Diet 21? É um estilo de vida baseado no jejum prolongado que promete resultados rápidos e drásticos na perda de peso. Mas será que essa dieta é segura e eficaz?

Neste artigo, vamos conhecer melhor o que é a Snake Diet, como ela funciona, quais são os seus benefícios e riscos, e se vale a pena experimentá-la.

O que é a Snake Diet?

A Snake Diet (dieta da cobra) foi inventada por Cole Robinson, que se autodenomina um coach de jejum, mas não tem nenhuma qualificação ou formação em medicina, biologia ou nutrição.

A dieta se baseia na crença de que os humanos historicamente passavam por períodos de fome, e que o corpo humano pode se sustentar com apenas uma refeição a cada poucos dias.

A dieta envolve um jejum inicial de 48 horas – ou o máximo que você conseguir – suplementado com Snake Juice, uma bebida eletrolítica. Depois desse período, há uma janela de alimentação de 1 a 2 horas antes do próximo jejum começar.

Robinson afirma que, uma vez que você atinja o seu peso ideal, você pode continuar alternando entre jejuns e refeições, sobrevivendo com uma refeição a cada 24 ou 48 horas.

Como funciona a Dieta?

A Snake Diet 21 se apoia fortemente no Snake Juice, que pode ser comprado no site de Robinson ou feito em casa. Os ingredientes são:

• 8 copos (2 litros) de água
• 1/2 colher de chá (2 g) de sal rosa do Himalaia
• 1 colher de chá (5 g) de cloreto de potássio sem sal
• 1/2 colher de chá (2 g) de sais de Epsom de grau alimentício

Não há orientações de dosagem para a versão caseira, mas você está limitado a três pacotes de mistura eletrolítica em pó por dia para o produto comercial.

O Produto Receitas Para Secar vale a pena Comprar?

Robinson também faz recomendações gerais de calorias, afirmando que um iniciante na dieta precisa de no máximo 3.500 calorias por semana. Para efeito de comparação, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) recomenda 1.600-2.400 calorias diárias para mulheres e 2.000-3.000 para homens – cerca de 11.200-16.800 e 14.000-21.000 calorias por semana, respectivamente.

Quais são os benefícios da Snake Diet?

Segundo Robinson, a Snake Diet 21 tem vários benefícios para a saúde, além da perda de peso rápida.

Ele afirma que a dieta pode curar doenças inflamatórias, como diabetes tipo 2, artrite e câncer; melhorar a função imunológica; aumentar a energia e o foco mental; desintoxicar o corpo; e retardar o envelhecimento.

No entanto, essas afirmações não têm embasamento científico e são baseadas em suposições e anedotas. Não há evidências de que a Snake Diet seja superior a outras formas de jejum intermitente ou restrição calórica para promover esses benefícios.

Quais são os riscos da Snake Diet?

A Snake Diet 21 é uma dieta extremamente restritiva e potencialmente perigosa para a saúde. Ela pode causar vários efeitos adversos, incluindo:

• Deficiências nutricionais graves: ao consumir apenas uma refeição a cada poucos dias, é praticamente impossível obter todos os nutrientes essenciais que o corpo precisa para funcionar adequadamente.

• Desidratação: apesar da bebida eletrolítica, a dieta pode levar à perda excessiva de água e eletrólitos pelo suor e pela urina, resultando em sintomas como boca seca, sede excessiva, dor de cabeça, tontura e fadiga.

• Hipoglicemia: ao ficar longos períodos sem comer, os níveis de açúcar no sangue podem cair muito baixo, causando tremores, fraqueza, confusão mental e até desmaios.

• Perda muscular: ao jejuar por tanto tempo, o corpo pode começar a usar os músculos como fonte de energia, levando à perda de massa magra e força.

• Transtornos alimentares: ao seguir uma dieta tão radical e insustentável, é possível desenvolver uma relação doentia com a comida, caracterizada por compulsão alimentar, culpa, ansiedade e obsessão pelo peso.

• Problemas digestivos: ao comer muito pouco ou muito raramente, o sistema digestivo pode ficar prejudicado, causando náuseas, vômitos, diarreia ou constipação.

• Problemas hormonais: ao alterar drasticamente o metabolismo e o equilíbrio energético do corpo, a dieta pode afetar os níveis hormonais e interferir na fertilidade, no ciclo menstrual, na libido e no humor.

Vale a pena experimentar a Dieta

A resposta é não. A Snake Diet é uma dieta baseada em um modelo de inanição e tem muitos efeitos negativos para a saúde. Ela não pode ser mantida sem representar um risco significativo para o seu bem-estar físico e mental.

Vale a pena comprar o produto Receitas Para Secar?

Além disso, ela não oferece nenhum benefício comprovado que não possa ser obtido por outras formas mais moderadas e equilibradas de jejum intermitente ou restrição calórica.

Se você está procurando perder peso ou melhorar a sua saúde de forma segura e eficaz, consulte um nutricionista ou médico antes de adotar qualquer tipo de dieta.

Conclusão

A Snake Diet é um estilo de vida baseado no jejum prolongado que promete resultados rápidos e drásticos na perda de peso. No entanto, ela é extremamente restritiva e potencialmente perigosa para a saúde.

Ela pode causar deficiências nutricionais graves, desidratação, hipoglicemia, perda muscular, transtornos alimentares, problemas digestivos e problemas hormonais.

Ela não tem embasamento científico e não oferece nenhum benefício comprovado que não possa ser obtido por outras formas mais moderadas e equilibradas de jejum intermitente ou restrição calórica.

Portanto, não vale a pena experimentar a Snake Diet. Se você está procurando perder peso ou melhorar a sua saúde de forma segura e eficaz, consulte um nutricionista ou médico antes de adotar qualquer tipo de dieta.

Espero que esta resenha tenha sido útil para você. Se você gostou, compartilhe com seus amigos e deixe seu comentário abaixo. Obrigado pela sua atenção! 😊

Leia também… Dieta Toushitsu – Método Japonês: O que é, Como funciona e Onde comprar